Voilà j'ai commencé la muscu il y a environ un an, puis j'ai abandonner et recommencer il y a environ un mois et demi, je sais pas de quoi se vanter, je devrais même plutôt me cacher..
Vous le comprennez donc, je ne peux pas me faire mes repas sur mesure pour mon but qui est de perdre du ventre et un peu au haut du corps, nous allons dire 3 kg.
Oui et non, car j'ai déjà des jambes assez devellopé (je faisais du vélo et je cours une fois par semaine) et cela me suffit, je ne veux pas d'un corps sur devellopé, du moins pour l'instant.
Donc en fait tu me conseilles de faire travailler mes jambes (SQT ca irait ?)
Pos a écrit:avec un peu de distance, l'homme est kamikaze et strasbourgeois
Voilà j'ai commencé la muscu il y a environ un an, puis j'ai abandonner et recommencer il y a environ un mois et demi, je sais pas de quoi se vanter, je devrais même plutôt me cacher..
Dark a écrit:Euh désolé mais que veux tu dire par graisse végétale et suculent ? Peux tu me donner des exemples d'aliments ?
Moi et la diététique c'est pas vraiment mon fort je dois avouer..
PS : en voyant ton avatar je me pose une question, les sushis sont t'ils mauvais pour la diététique ? Car personnelement j'en mange dès que je peux et je ne sais pas si cela est une bonne chose.
Cloporte a écrit:bienvenu Dark...
Je ne vois pas d'exos de jambes dans ta routine, c'est normal?
Dark a écrit:Donc en fait tu me conseilles de faire travailler mes jambes (SQT ca irait ?)
Sébastien a écrit:Sinon, côté diète, c'est une erreur que de vouloir manger le moins gras possible. Se serait plutôt l'inverse à faire, à savoir manger du gras sous forme de graisse végétale et freiner l'apport de sucre et de féculent.
Sébastien a écrit:
Sinon, côté diète, c'est une erreur que de vouloir manger le moins gras possible. Se serait plutôt l'inverse à faire, à savoir manger du gras sous forme de graisse végétale et freiner l'apport de sucre et de féculent.
Le régime cétogène ne convient vraiment pas à tout le monde et surtout, je le recommenderais pas à un débutant.
C'est principalement un truc pour les endomorphes.
Dark a écrit:Pour ce qui me concerne je suis aussi alsacien et comment dire, la "bonne bouffe" ca y va chez nous
Skyos a écrit:Le régime cétogène ne convient vraiment pas à tout le monde et surtout, je le recommenderais pas à un débutant.
C'est principalement un truc pour les endomorphes.
Flav a écrit:Bien sur, le peu que l'on prends, c'est des acides gras essentiels cela va de soit
Sébastien a écrit:Bon Skyos et Flav, à chaque fois que j'écris le mot graisse, la seule chose qui sort de vos claviers, c'est le terme "cétogène" !
Où ai-je donc écris cela ?
NUL PART !
J'ai simplement dit de ne pas supprimer les graisses et qu'il ne fallait pas être omnibulé par le 0% !
La prochaine fois, essayez de mieux lire avant de répondre.
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