Bonjour,
Je me présente je m'appelle Nassim j'ai 25 ans.
Ayant pas mal pris de poids à travers de mon métier sédentaire, j'ai décidé il y a 1 an de commencer la musculation..
Malheureusement entre manque de temps et perte de motivation du a un manque de résultat j'ai fais plusieurs coupures..
J'ai repris il y a 1 mois sérieusement et je suis décidé à ne plus lâcher, a effectuer un plan sérieux d'entrainement et également une diète..
Cependant je ne sais pas par où m'aiguiller.. je fais 1m80 pour 91kilos, je ne saurais pas définir réellement mon physique je ne me trouve pas super gras sauf au niveau des poignées d'amour (satanée..) et des cuisses et fesse que j'aimerais perdre car je les trouve trop graisseuse.
Mais je ne sais pas si je dois m'orienter vers une prise de masse en prenant le risque de ne pas perdre ce gras ou bien une sèche mais une sèche en sachant que je ne suis pas énormément développé musculairement..
Je vous poste deux photos pour vous faire une idée plus précise
Merci de votre aide et désolé si je ne poste pas au bon endroit.
Bonne journée à vous :)