eu paske moi je fais amplitude complete, je plie mes jambes au max a la limite de toucher les autres poids
non pas a un tel point mais je pli bien a la limite, cest a dire que preske mes fesses se decolent...et c peut etre au moment de remonter que ca me fai mal...
Tiesto a écrit:salut, javai arreté de travailler les jambes pendant a peu pres 1 moi, mon maximum etait de 100 kilos, et depuis que jai repris, jai fait 4 seances, et a chaque fois, meme en ne mettant que 75 kilos avec koi jai deja du mal, ca me fait trop mal au bas du dos, au niveau des lombaires, pourtant lexecution est bonne, les fesses bien collées au dossier...
pour info, la presse cest celle où on est couché..
qui pourrait maider a remedier a ce probleme ?
merci
ouais mais moi je ne veu pas entrer dans le squat, a long terme ca donne beaucoup de problemes de dos et ca non merci
Tiesto a écrit:ouais mais moi je ne veu pas entrer dans le squat, a long terme ca donne beaucoup de problemes de dos et ca non merci
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