Salut !
J'ai un léger (
) soucis, quand je fais mes séances pecs je n'arrive pas du tout à sentir mon bas de pecs
les exercices que je fais :
- Développé couché barre
- Développé incliné en machine guidée ( j'ai plus de sensation qu'à la barre ou haltères )
- Dips ( je faisais du décliné avant mais je suis pas fan )
- Machine guidée butterfly
- Machine guidée "sternum" ( je sais pas le vrai nom )
Jai beau faire mes mouvements correctement ( enfin je suppose ? ), me concentrer au maximum pour isoler mes pecs en trichant le moins possible, pas moyen de ressentir le bas de mes pecs, par contre le haut et les triceps je congestionne comme pas permis, alors je me demande comment je pourrais faire ?
Est ce que je fais quelque chose de travers ?
Merci d'avance à vous et bonne journée