Bonjour la team,
J'ai pas pu m'empecher, j'ai craque a nouveau ! Il a fallu que je regarde une video Utube de fitness d'une autre chaine que SP, en savant le danger enorme d'etre contamine a nouveau par des conneries de tout genre ! Le theme de cette video m'a paru naze et est tout le contraire de ce que je fais pendant mes cycles de progression ou je procede avec la methode Fabrice a savoir par exemple faire les 3 premieres series de son cycle en restant loin de echec (et tant mieux) si on est en debut de cycle et en allant par contre si on le souhaite jusqu'a l'echec sur la derniere serie ... ca me parait etre un super compromis. Mais dans cette video, il est explique que "c'est la premiere serie de travail (apres les series d'echauffements) qui casse le plus de fibre" et qu'il faut donc bourriner a fond jusqu'a l'echec cette serie la, plus que les autres ...
Qu'en pensez vous ? Y a du vrai ou tout est a jeter dans cette idee ?
PS : Cette idee rejoint un peu l'avis negatif de Rudy sur le pyramidal montant qui provoque une perte d'energie trop importante avant d'arriver au poids le plus eleve