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Implication du grand dorsal dans les exercices obliques ?

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Implication du grand dorsal dans les exercices obliques ?

Messagepar Diamey le 06/02 18h31

Bonjour à tous,

Voilà je me demandais si le muscle grand dorsal (et quels autres muscles secondaires d'ailleurs) étaient impliqués dans les exercices suivants :

Obliques avec l’Abmat et ses variantes (le grand dorsal se raccourcit lorsque l'on effectue cet exercice, d'où ma question)

Ab-wheel (le mouvement des bras ressemble à un pull over)

Plus généralement est-ce qu'un mouvement impliquant le muscle oblique principalement implique la sollicitation du grand dorsal ?

Si je poses cette question notamment c'est parce que faisant un half-body avec abdos lors de mes jours de repos (mercredi et samedi, dimanche repos complet) et faisant du SDT JT, cela impliquerait que mon dos travaillerais alors 6 jours par semaine (bien que ce soit moins intense certains jours)
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Implication du grand dorsal dans les exercices obliques ?

Messagepar Rudy le 06/02 20h03

Très bonne question !

L'Ab-wheel alias roulette n'est que du pullover au poids au corps, dans les faits.

Sur ton autre exercice, l'application est moindre et n'est pas gênante en théorie.
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Implication du grand dorsal dans les exercices obliques ?

Messagepar Diamey le 07/02 17h49

Je me disais bien que je sentais mon dos intervenir un peu ! Mais c'est vrai qu'au final ça m'a jamais gêné à monter en performance donc ça doit être négligeable.. C'est bon à savoir quand même parce que j'ai l'impression d'avoir constamment des courbature aux dos (légères mais bon).
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