Intérêt
Le gainage frontal lesté est un exercice complémentaire pour les abdominaux (grand droit de l’abdomen).
La contraction est isométrique, c’est-à -dire sans mouvement, et ne favorise pas un grand développement musculaire des abdominaux.
Mais des abdominaux « toniques » aident au maintien d’une bonne posture, y compris pendant l’exécution d’autres exercices ou pratiques sportives.
Par conséquent, l’exercice reste intéressant et peut être un complément, voire une alternative si vous avez mal au dos, au crunch avec haltère.
Retourner vers Entraînement Musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 39 invités