Bonjour à tous,
En cette période de confinement, je suis enfermée chez moi avec une paire d'haltères de 5kg chacun !
Je marche et fait un peu de cardio (15/20min) mais j'aimerais bien trouver quelque chose à faire avec ces haltères.
Des séries longues ? Du renforcement ? Au moins pour l'effet placebo, que ça brule un peu quoi.
Si vous avez des suggestions d'exercices, de séries, de programmes, je suis à l'écoute.
Merci et bon courage à vous tous !