Et oui, des douleurs persistantes au genou droit (à l'attache des quads) dues à des folies plus trop de mon âge (du genre vautres dans les snowparks) m'obligent à temporiser sur le footing/vélo/SQT - je compense en augmentant la dose de piscine .
Ma full body est prévue ce soir, il ne me reste que tractions/DM/Dips/Seated cable row/crunches. Que puis-je y rajouter? Ca suffit selon vous et je devrais plutôt faire 3 séries au lieu de 2?