Bonjours,
Je me permets de vous poser une question, je suis en pleine prise de masse et je tourne autour des 480g de glucides par jour.
Question : doit on compter les glucides à IG élevé que nous consommons durant l'entraînement du type (Maltodextrine...) dans notre diète ?
Car elle contient 50 de glucides par portions mais sur le tableau des valeur nutritionnelle dans la case glucides il est écrit "trace".
https://fr.MP.com/nutrition-spor ... 30114.html
Salutations.