Bonjour,
Je souhaiterais acheter des produits SP pour la perte de poids.
Voici le programme conseillé sur le site :
EXEMPLE DE DIÈTE POUR SÉCHER POUR UNE FEMME DE 60 KG S'ENTRAÎNANT 3 FOIS PAR SEMAINE :
Matin : 8h00
Flocons d’avoine 40 g
Oeufs entiers 3
Super Articulations 1 gélule
Super Créatine 1 gélule
Super Vitamines 1 gélule
Collation : 10h30
Super Protéine de Pois 20 g
Fruit au choix 1
Midi : 13h00
Super Biotiques 1 gélule
Maquereau au naturel 100 g
Patate douce 180 g
Brocoli 200 g
Huile de colza 1 cuillère à soupe
Super Créatine 1 gélule
Super Oméga 3 1 gélule
Collation : 16h00
Super Protéine de Pois 20 g
Fruit au choix 1
Pendant l’entraînement
Super BCAA 5 g
Après entraînement
Super Protéine Végétale 20 g
Super Créatine 1 gélule
Soir : 21h00
Super Biotiques 1 gélule
Bœuf à 5% 100 g
Semoule semi-complète pesée avant cuisson 50 g
Tomate 200 g
Super Articulations 1 gélule
Super Créatine 1 gélule
Super Oméga 3 1 gélule
Super Vitamines 1 gélule
Or je suis une femme de 64 kgs et je m'entraîne 6 fois par semaine en cardio brûle-graisses, et renforcement musculaire.
J'en fais appel à vous, sportifs expérimentés et utilisateurs de produits SP pour me conseiller sur une adaptation de ce programme de diète en fonction de mon poids et de mon entraînement.
Sachant que mon but est de perdre d'abord toute ma masse graisseuse, puis de me muscler, pour attendre un poids final de 60kgs grand maximum.
Par avance, merci à ceux qui prendront le temps de me conseiller
Bien cordialement,
Mae-Lee