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sebastien85 : avis sur mon programme de musculation (dos)

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sebastien85 : avis sur mon programme de musculation (dos)

Messagepar sebastien85 le 27/05/2020 11h30

Bonjour à tous,

Voilà j’aurai besoin de vos avis et conseils afin de m’orienter.

Je pratique en home gym et j’ai eu à mon anniversaire une nouvelle machine un rowing T barre.

Ma séance dos est réalisé de cette manière :

Traction prise large à la poulie haute
Rowing barre à la yates en pronation
Rowing a un bras
Soulève de terre

Du coup je ne sais pas trop quel exercice supprimer pour intégrer le rowing t barre.
Au vu du muscle travaillé principalement je devrais sûrement supprimer le rowing barre, cependant ça m’embête car je progresse sur tout les exercices de ma séance.

Selon-vous dois je supprimer un exercice pour intégrer le nouveau et si oui lequel remplacer ?

Merci par avance et bonne journée à vous.
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sebastien85 : avis sur mon programme de musculation (dos)

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/05/2020 12h15

Salut,

Le rowing T-bar serait à faire à la place du Yates (même angle de travail).
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sebastien85 : avis sur mon programme de musculation (dos)

Messagepar sebastien85 le 27/05/2020 18h26

Merci pour ta réponse,
C’est bien ce que je pensais après suis je prêt à enlever le rowing pour ce nouvel exercice... lol
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