A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Ceintures, bandes de poignets, sangles, élastiques...

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar nicthi le 08/06 21h47

Bonjour à tous,

Je voulais avoir des avis et retours d'expérience sur les bureaux debout pour travailler de manière un peu plus active et ne pas s'enraidir. En plus je suis prof, j'ai l'habitude d'être debout, limite c'est plus dur pour moi maintenant d'être assis :lol:

Idem il y a parfois des tapis vendus avec, qu'en penser ...?
Voire même tapis de marche, mais là ça doit coûter un bras (au moins le chef du long du biceps de Rudy :lol: ) ?

Il me semble que Rudy utilise ce type de bureau ?

Merci pour vos retours ;)
nicthi
 
Messages: 219
Inscription: 30/04 19h32
Réputation: 0


Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar matclems le 09/06 06h34

Salut,
C'est bien de vouloir ne pas être assis des heures durant, mais mieux vaut un bureau que tu peux monter / descendre. Rester toute la journée debout n'est pas idéal non plus.
Et pour éviter des frais, se lever et marcher quelques minutes toutes les heures, c'est très bien aussi.
Pour les tapis de marche, ça devient un peu n'importe quoi. Je me demande quel travail est possible en marchant...
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2876
Inscription: 14/01 15h48
Réputation: 188

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar Champia le 09/06 08h29

Pour ma part, je mets un timer qui sonne toutes les 30min pour me faire penser à me lever et faire quelques pas/étirements pendant 2min ;)
/!\ /!\
Avatar de l’utilisateur
Champia
 
Messages: 1127
Inscription: 12/06 09h31
Réputation: 29

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar nicthi le 09/06 09h30

matclems a écrit:Rester toute la journée debout n'est pas idéal non plus.


Oui mal sous les pieds + ampoules avec les chaussures quand je fais cours de 8h à 17h ;)
Après là ce serait pour prendre un bureau assis-debout ou juste debout mais avec une chaise haute (comme ça on peut la prendre ou pas).
Sinon les pauses régulières je les fais assez inconsciemment vu que j'ai un peu de mal à rester fixé sur une chaise :lol: :lol: :lol: SAUF si je viens de faire la séance CUISSES :super_lol:
nicthi
 
Messages: 219
Inscription: 30/04 19h32
Réputation: 0

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar Deegol le 09/06 12h06

Je travaille debout à un ordi 5 à 6 h par jour depuis 7 ans.
Je n’ai plus jamais eu mal au dos depuis.
Je t’encourage à le faire ;)

Pendant le confinement, j’au dû investir à la maison :

https://www.amazon.fr/gp/product/B078M4 ... UTF8&psc=1

Il existe plein de modèles de différentes marques...
Tu devrais trouver ton compte...
Deegol
 
Messages: 4
Inscription: 27/04 12h45
Réputation: 0

Travailler avec un bureau debout plutôt qu'assis ?

Messagepar matclems le 09/06 12h23

nicthi a écrit:Oui mal sous les pieds + ampoules avec les chaussures quand je fais cours de 8h à 17h ;)
Après là ce serait pour prendre un bureau assis-debout ou juste debout mais avec une chaise haute (comme ça on peut la prendre ou pas).


Voilà. On n'est pas "fait" pour être assis pendant des heures (même si je déteste ce type de raisonnement / appel à la nature), mais pas plus "fait" pour rester debout surplace pendant des heures.

Eviter les extrêmes :)
Avatar de l’utilisateur
matclems
 
Messages: 2876
Inscription: 14/01 15h48
Réputation: 188


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Livres, Equipements, Matériels et Vêtements



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2021 SuperPhysique™