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Quel est le programme d'entraînement de Rudy Coia ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Quel est le programme d'entraînement de Rudy Coia ?

Messagepar Tonio1880 le 30/06 10h04

Bonjour a tous, j essais de suivre un programme correct à mon niveau avec les informations que nous donne ce site. Que je trouve très intéressant, très bien expliqué et logique.
Et je me demandais si quelqu un connaissais le programme qu utilise rudy coia? Non pas pas pour faire comme lui car je suis à des années lumières de son niveau, juste pour voir ce que lui suit comme programme.
Merci
Tonio1880
 
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Quel est le programme d'entraînement de Rudy Coia ?

Messagepar Rudy le 30/06 14h48

Salut Tonio,

Je tiens mon cahier d'entraînement sur la partie Forum de la Formation SuperPhysique sur https://methodesp.rudycoia.com afin d'illustrer la formation.
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Rudy
 
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Quel est le programme d'entraînement de Rudy Coia ?

Messagepar Tonio1880 le 03/07 16h57

Merci beaucoup.
Et un grand merci pour ton site, toutes les informations que j'y trouve m ont beaucoup aidé et vont encore m aider pour améliorer mon programme et mes performances.
Tonio1880
 
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