par Fabrice SP le 28/07/2020 20h34
Pour le sport en général, je n'en sais rien, mais par exemple, si la course à pied te raidit les mollets et les chevilles, et que tu ne fais pas d'étirements pour compenser, du coup tu auras plus de difficulté à descendre au squat sans arrondir le dos.
Et celui qui fait de la musculation sans étirer ses pectoraux, finira par avoir les épaules (ou accentuera le problème vu que la plupart des gens ont déjà les épaules en avant à cause de l'ordinateur) en avant et une mauvaise posture même s'il travaille ses antagonistes.
Avec Rudy, ce que nous avons constaté, c'est que ceux qui ne s'échauffent pas et ne s'étirent pas finissent "tous" blessés en musculation.