Donc je repasse au pro pour lesquels d'ailleurs je narrive même pas à en faire 10 à vide.
Martial Gros a écrit:
faudrait faire une competition entre Jerome (environ 10*45kg) et Pousseur (environ 10*50kg sur l'ile ... ?) !!! ensuite entre Fab, Body et Michael !!!
Bonne mémoire ! tu vas m'effrayer !
SQT , j'ai arreté depuis tres longtemps , à cause d'une blessure et du manque de temps.
Par contre je suis resté fidele au DI Halteres courtes , 10 reps à 32 kg (mouvement complé). Et je me sent vraiment bien dans cet exo.
Par contre je me suis inventé 2 nouveaux exos:
1/ marche du fermier en montant les escaliers ( j'ai la chance d'en avoir chez moi)
2/ je fais des aller retour sur les especes de barres fixes successives que l'on trouve dans les aires de jeux pour enfants...
bref je fais le singe, mais qu'est ce que ça bosse la poigne ...
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