si t'as le malheur de faire tomber un stylo c'est tout à fait possible! et c'est comme ca que la plupart des gens en choppe!Tu choppes pas une hernie en étant assis derrière ton ordi !
Priscilla a écrit:On se calme Fabinou
Non serieusement j'ai mal au dos depuis 3-4 ans et c'est de pire en pire..
Je peux pas rester sans rien faire. Même assise j'ai mal au dos..J'ai tout le temps mal au dos..
Des exos pour le dos sans poids, il y en a déjà plusieurs d'utiles, mais trop long à expliqué désolé !
La douleur est plutôt vive et ponctuelle (plutôt sur certains mouvements) et très localisée OU sourde et permanente qui irradie un peu partout?
Tu as l'habitude de t'assoir cô il faut sur une chaise ou si tu te laisses glisser jusqu'à ce que ton menton touche la table et toute autre variante à la con dont j'avais le plus grand secret ?
Ben heu...Je m'asseois mal, j'arrive pas à me tenir droite, j'ai toujours le dos un peu courbé..
C'est ca qui me donne mal au dos, j'ai l'habitude de me tenir voutée depuis gamine...
Fabrice P. a écrit:Oublies pas de faire les exos que je t'ai dit
je me tiens vouté depuis tout jeune et donc ma position naturelle s'est le dos vouté, il faut que j'y pense et que je me corrige pour me tenir droit.
Quand je me regarde dans le miroir je vois que je me tiens simplement droit mais quand je marche comme ca dans la rue j'ai l'impression de marcher le torse gonflé avec un manche à balai dans le cu*.
Au debut vas y peut être juste petit à petit, moi en tout cas au départ ca me fatiguait ce n'était pas une position "naturelle".
Comme Yann !
Faut pas que le forum diverge trop !
Priscilla a écrit:Salut tout le monde !
Moi c'est Priscilla, 20 ans, 64 kg pour 1m72
J'ai du mal à evaluer mes besoins alimentaires et j'ai besoin d'aide pour elaborer un regime equilibré, accompagné d'un peu de sport.
J'aimerais perdre mes kilos superflus et stabiliser mon poids...
Derniere precision, j'ai des problemes de dos et je suis vegetarienne.
Merci d'avance de ne pas être trop dur avec moi.
A mon avis, tu n'as même pas besoin d'un régime particulierulaier, il suffit que tu te mets à faire de la muscu, 3x/semaine minimum tout en limitant des graisses et des féculents.
Priscilla a écrit:Ca y est j'ai vu la kiné , le nom de mon probleme est l'hyper cyphose.
Elle me fait faire des etirements, des exercices pour me redresser...Et elle fini par un massage, hummmm...
Je dois faire 8 sceances.
Ok merci Magda !
Waouuuuuuuuu une fille sur ce forum !
C'est magnifique je pensais être la seule !
Bon je vous mets 2 photos pour commencer..
Deux tres belle photos ou vous pouvez constater que j'ai d'enormes biceps !!
saletté de canicule!A l'époque, il y avait par mal de dinosaures, dont quelques uns sont encore ici aujourdh'ui.
saletté de canicule!
Jeanve a écrit:saletté de canicule!
s'il y avait une canicule chaque année, ca pourrait sauver la sécu...
Le haut à l'air fin et musclé, c'est bien
Je rejoins Amaury et Prothor : le haut de ton corps est très bien. Je n'ai pas vu les jambes, mais ça me suffit pour répondre à ta question, tu es loin d'être obèse.
Fallait mettre les tofs dans la section photo !
Pour la coupe de cheveux, change pas !
et de face ca donne quoi?
j'imagine parfaitement l'image, à la Goloum ![Essuie à nouveau sa bave, apércoit Jimmy et se sauve en courant]
Où sont les gros morceaux ? Devant ?
Retourner vers Avis sur vos diètes pour la musculation
Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 14 invités