Bonjour à tous
Une question de semi-débutant concernant la correction efficace des pointes faibles.
Si par exemple, pour les pectoraux, on a 2 points faibles : la partie claviculaire et la partie sternale, comment travailler efficacement sur ces points faibles ?
Je précise :
- pour une autre période donnée (quelques semaines) je vais faire 2 exercices de base (DV couché + DV incliné) + un exercice d'isolation pour renforcer la partie claviculaire (écartés inclinés)
- pour une période donnée , je vais faire 2 exercices de base (DV couché + DV incliné) + un exercice d'isolation pour renforcer la partie sternale (écartés)
Mais, le temps que je vais passer pendant la 2ème période, donc sans travail d'isolation sur la partie claviculaire, ne va t'il pas entrainer une perte de gains obtenus au cours de la 1ère période ?
J'imagine qu'il n'est pas vraiment opportun, ni pertinent, ni agréable (le temps passé) d'enchainer 4 exercices (DV couché + DV incliné + écartés inclinés + écartés) lors de chaque séance de pecs...
Merci pour vos avis