Salut tout le monde, j'ai besoin d'être conseillé par des musclés expérimentés et rien n'est mieux que ce forum pour cela !
Alors, j'ai fait l'idiot (égo quand tu nous tiens) mais même pas à l'entraînement (quel co* que je suis ).
J'ai fait un bootcamp et voulant ne rien lâcher à un certain passage du parcourt je me suis, je suppose, surétiré les deux biceps (douleur à l'intérieur du coude et au biceps).
Le constat est simple impossible de m'entraîner le haut du corps pendant plusieurs semaines j'imagine.
Je viens donc à la cueillette d'informations pour une récupération efficace.
Et dans le cas où quelqu'un aurai eu ce soucis dans le passé savoir si je suis à côté de la plaque et que le problème n'est pas celui que je pense.
Merci d'avoir pris le temps de lire ce message.
Vincent