Il augmentera son endurance et la capacité de ses muscles à stocker du glycogène et peutêtre une certaine vascularisation, gain de 1cm peutêtre 2cm qui ne s'obtiendront qu'avec une diète hypercalorique basée autour des hydrates, et qui partiront très vite avec une diète hypocalorique ou l'arret d'un entrainement endurance high density.
donc Vincent, si Fab augmente son tonnage dans la séance en diminuant le tps de sa séance il prendra forcement du muscle
puisque son muscle devra effectuer plus du double de travail en moins de tps !
fab a écrit:Mais c'est sympa de prendre pour acquis une perf que j'ai en objectif ! Car je sais pas si vous mesurez bien la difficulté de la perf !
Fabrice P. a écrit:Car je sais pas si vous mesurez bien la difficulté de la perf !
Si ça peut te rassurer moi fab je crois pas que tu vas réussir !!
Herve Picard a écrit:C vrai le squat c 1 souffrance assez horrible.Ca me rappelle le velo
Fabrice P. a écrit:Si ça peut te rassurer moi fab je crois pas que tu vas réussir !!
Les paris sont ouverts...
Ce qui est cool c'est que maintenant je suis obligé de réussir si je veux pas passer pour le blaireau de service qui a que de la gueule !
diminuer ses tps de repos et augmenter son tonnage dans le meme laps de tps revient a intensifier son training
donc a une prise de muscle
Ce qui est cool c'est que maintenant je suis obligé de réussir si je veux pas passer pour le blaireau de service qui a que de la gueule !
BTW, si je fais ça c'est surtout pour préserver mon dos et me faire plaisir avec un challenge que je faisais parfois à mes débuts.
Moi, les séries longues, durant le régime, ça me faisait perdre du muscle.
Alors fait gaffe que ça ne fasse pas pareil sur toi.
T' as deja +de 66 de cuisse tu pense que ça peut t' augmenter facilement ton tour de cuisse ?(enfin si tu fait ça c ' est surement plus en tant que challenge que pour les cm )
Vincent a écrit:Cela dit, certains courreurs (amateurs du dimanche) ont de très bonnes cuisses...
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