Je pratique la musculation depuis 8 ans en terme d'entrainement :
- J'ai un volume important que j'arrive facilement à gérer (6 fois par semaine)
Je fais vraiment attention à l'échauffement (entre 10 et 20 min avant la séance)
Je m'entraine essentiellement en série longue (entre 10 et 20 rep) en faisant attention à l'exécution
Depuis quelques semaines j'avais des espèces de courbatures aux pecs / sternum, je mettais ça sur le compte d'un nouvel exercice que j'ai inclus les écartés haltères.
Au passage j'ai une excellente morpho pour les pecs, grosse cage, bras courts, des millions de série au L-FLY depuis 2012, je pensais donc être épargné par les problèmes d'épaules jusqu'à ce que :
Mon problème est que j'ai eu une grosse douleurs au sternum avant hier en faisant du développé couché, j'ai arrêté de suite la séance.
Depuis, j'ai une "courbature" au sternum et une pointe en haut du dos, je me demande donc quel peut être le lien entre ces deux douleurs ?
Merci pour votre aide