Salut, je viens de lire dans muscle et fitness, il disent bien quils ont toujours dit que le surentrainemetn amene blessures et tout, et il disent, meme conseillent, que par exemple quan on par en vacances 2 semaine, avant ca on se surentraine pour apres pendant les vacances continuer a grossir et meme mieux gagner en force, il donnent meme une routine complete pour ca avec tou plein de series
, on peut dire que cest du nimporte quoi mais ca mest arrivé...
Je mentrainai trop et mon maxi au DC etait de 90 kilos, apres je montais plus que 70 kilos telement ke jetai fatigué, javai des vertiges, je dormais mal, jetais tout le temps fatigué, je me suis reposé deux semaines et je sentais que a chaque jour cetait come a un lendemain dentrainement, jetais gonflé, et quan djai repris, mon maxi etait monté a 100... et javai lair davoir pris du poids, meme que les mecs de la salle me disaient que je faisai le ga qui se reposait mais que je mentrainait en douce cher moi en cachettte.....
Quen pensez vous ?