Bonjour a tous !
J'aimerais savoir quel est pour vous l'exercice le plus efficace pour travailler la ceinture abdominale notamment pour perdre le gras autour du nombrile et les fameuses (et facheuses) poignées d'amour...
Le mieux serait-il de faire 2 ou 3 exos differents ? Si oui, lesquels?
Par avance merci.
++
ludo
PS: Je n'ai pas parlé de changement d'habitude alimentaire car ca me paraissait évident.