par xTayZ le 26/11/2020 13h39
Bonjour à tous!
Étant anciennement obèse (125>75) notamment grâce au coaching de Rudy, j’ai réussis à me stabiliser aux alentours de 80kg. Le soucis c’est que je me trouve « maigrichon » et que les perfs à l’entraînement ne sont pas terrible terrible. Mais il me reste cependant encore un tout petit peu de gras sur le bas ventre et en bas du dos.
Je voulais donc savoir si je devais pousser un peu pour vraiment sécher au max ou alors commencer une petite prise de masse le plus propre possible? (J’ai un peu peur de prendre du gras rapidement au vu de mon passé d’obèse)
Merci d’avance pour vos conseils éclairés :blush:
Ps: je tient à préciser que je pratique essentiellement le CrossFit (5x par semaine) et que je souhaite aussi bien performer dans ce sport que me plaire physiquement!