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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Cloporte le 25/04 19h44

matter le bras de service des tennis man !!
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Samouraï du soleil le 25/04 19h59

Hier j'ai fait du pinch de parpins, et j'en ai profité pour faire de la marche du fermier avec. SI ma voisine m'a vu faire , elle a dû halluciner, voir un mec faire plusieurs fois le tour de son jardin avec ça. Vous imaginez elle raconte ça à ses copines, surtout que sa meilleure amie c'est la plus belle du Lycée.
:p

" Euh ouai, tu sais mon voisin, complètement dingue, il trimbale des parpins chez lui!. Ah il y en a qui ont vraiment rien d'autres à faire. Bon je te laisse je vais voir la ferme et écouter le nouveau CD de Prescilla"
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Prothor le 25/04 20h01

Bon je te laisse je vais voir la ferme et écouter le nouveau CD de Prescilla"

J'espère que tu blagues là ? il manque le smiley ! rassure moi :wtf:
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/04 20h03

Si il y a des guillemets c'est que c'est pas moi qui parle!!! :D
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Messagepar Prothor le 25/04 20h05

Si il y a des guillemets c'est que c'est pas moi qui parle!!!

ok je préfère ca! :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 25/04 20h07

Bon juste une disgression moi j'écoute:

Jckson/kool and the gang/ police/ rammstein /légion 88 / U2 / rolling stones/ mais surtout funk rock jazz

Alors les trucs de bouffon de notre société moderne non merci :o
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Messagepar Anto C. le 25/04 20h58

Samouraï du soleil a écrit:Bon juste une disgression moi j'écoute:

Jckson/kool and the gang/ police/ rammstein /légion 88 / U2 / rolling stones/ mais surtout funk rock jazz

Alors les trucs de bouffon de notre société moderne non merci :o


et tu oses l'affirmer que tu écoutes LEGION 88 sur le forum?? :mad: :evil:

là vraiment je rêve... un des groupes les plus racistes de france, je vous laisse découvrir les titres de quelques "chansons" qu'ils font :

"White Power"
"Sale Arabe"
"J'vais te massacrer"
"le massacre des sales rebeus"
"sieg heil"
"sur les sales negre des tropiques"
"tuer du manouch"
"nationaliste power"
"adolf hitler"

et la liste est encore très longue.... :evil: :evil:

vraiment très provoquant d'écrire cela !! :evil:
Anto C.
 
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Amaury le 25/04 21h03

"Pourquoi les gars de chantier ( carleur par exemple ) ont des avant bras énorme. S'est de la résistance. Et Franck B avec son squat a 365 reps et des cuisse de plus que 70cm? Paske les avant bras je les boss beaucoup et je trouve pas le moyen de les faire gonfler, j'obtient seulement de la définition. "

Y'a pas de comparaison dans l'effort entre trimballer des sacs de béton et fermer un gripper Décathlon. Les grippers décathlon c'est même pas un effort, n'importe quel homme qui se respecte serre la main plus fort qu'il ne serre un gripper Décathlon. Remarque peut-être que faire des meetings politiques est la meilleure façon d'avoir des gros avts-bras veineux :D

Sur le gripboard (forum US sur la prise) il y a plein de mecs qui ont testé les reps infinies sur des grippers du genre Decathlon et les commentaires sont unanimes: ca n'a aucun intérêt.

Par ailleurs Frank B fait des séries super longues mais avec une charge qui se respecte. +50kgs au SQT c'est déjà un effort, il y a plein de sédentaires qui galéreraient pour soulever cette charge au SQT. Les gripper Décathlon, n'importe quel sédentaire est capable de claquer des reps dessus.

A la limite si tu veux tenter l'expérience des high reps achète un Trainer (Ironmind) à un mec du forum. Au moins ca représentera une charge a peu prêt décente.
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Guen le 25/04 21h17

J'ai fait tester mes grippers à ma famille aujourd'hui.

Bilan: mon père et ses poignets de 22cm (mais qui ne font aucun exos physiques et manuels) a fermé très facilement le Trainer, par contre il est loin de fermer le #1, alors que moi j'avais du mal a fermé le Trainer la première fois mais j'avais qd même fermé le #1.

Une de mes soeurs était à 1/2cm de fermé le T, elle a 1 physique très athlétique, d'après yoann 20% des filles ferment le T, ça me parait bcp.

Surtout que le copain de ma soeur qui a 1 physique moyen était assez loin de fermer le T.

Bon, faut que je fasse essayer mes grippers à mes potes, mais je doute que 80% d'entre eux ferment le T(c'est la norme apparement).

P.S : peut être que mon T est + dur que la normal(100lbs).
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Messagepar Vincent le 25/04 22h07

20% des filles ferment le Trainer !!! on connait pas les memes la :eek:

j'ai eu du mal à la fermer ce truc moi :blush:
Gagner du muscle : Progressive Resistance
Perdre du gras : Input < Output
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Messagepar Guen le 25/04 22h11

20% des filles ferment le Trainer !!! on connait pas les memes la


Ca faut que t'en parles à yoann, apparement il ne t'as pas présenté toutes ses copines :D
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Messagepar Nrj le 26/04 17h03

27cm de tour de bras et 17cm de tour de poignet !! J'ai vraiment les os hyper fins...
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Eddie le 26/04 17h06

27cm de tour de bras

Effectivement c pas enorme :p

Sinon si il y a un smarteux qui cherche a vendre des grippers IROMIND je suis preneurs. Sa serais vraiment cool :D
Marche ou crève !!!
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Messagepar Yoann le 26/04 20h37

Peut-être que 20% c'est en effet un peu excessif, mais j'en avais pris lors de deux soirées (ou j'avais pas pu rentrer chez moi déposer les grippers) et sur un peu plus d'une dizaine de copines, y'en a deux (qui ont un petit passé de gymnastes, mais rien qui casse des briques) qui une qui a fermé le T et l'autre qui l'aurait fermé dans la demi heure, le temps de prendre la technique...
Disons que mon echantillon est pas très représentatif, et qu'en comptant toutes les non sportives que je connais, on pourrais abaisser le seuil à 10-12%, pas au dessous à mon avis...
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Fabien M. le 28/04 08h47

moi j'ai 32 cm...poigné en pronation et posoition plié vers le bas...
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Eddie le 28/04 10h10

Vous pensez que les Grippers peuvent augmenter "considérablement" le tour d'avant bras??
Marche ou crève !!!
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Messagepar Rudy le 28/04 10h11

si tu fais des singles non, si tu fais des séries plus longues oui ;)
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Messagepar Eddie le 28/04 10h12

Bon y me reste plus qu'a me dégoter des Grippers ironmind.
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Hdn le 12/05 11h38

Ce topic peut-être intéressant ...

Je suis passé de 27 cm à 31 cm d'avant bras pour 15 cm de poignet et 1m72 ( :ill: ) principalement grace aux grips. Il me semble que le curl marteau en série très longues (+ 50 réps) marche bien dans mon cas.
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Messagepar Galactus patator le 15/05 14h24

Pour moi, 1m65, 16 de poignet et 30 d avant bras. Mais j ai l impression d avoir des avants bras touts fins... Surtout en pronation. Bon volume sur la partie interne rien sur le dessus! Quelqu un revend de bons grips de seconde mains? Je suis sur paris
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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Messagepar Wonder le 15/05 14h40

30 poignet droit /32 poignet plié pour 17.5 de tout de poignet
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar guillaume71 le 15/05 14h42

Pour moi je mesure 1m91

17.5cm de tour de poignet
32cm d'avant bras
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Gilles Boid le 15/05 14h56

1M85

31.5 d'avant bras
18,2 de poignet
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Galactus patator le 16/05 00h03

Qui a pratiqué les pinchs et en est satisfait? Du style tranche de porte, rondelle de fonte, etc...
Sinon, toujours personne pour me revendre un grip de qualité type iron, d occas...? :o
En plus d avoir un faible pour le gras, et j ai bien l impression que c est réciproque...
Heureusement que le muscle m aime un peu lui aussi!
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Ludo091 le 16/05 01h59

1m86, 30 cm d'avant bras, 18.5 cm poignet, 27.5 cm cheville, 16 ans :) . Aspire à devenir énorme :cool: .
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Mathieu R le 23/05 19h00

Rudy a écrit:legerement plus de 30 cm :cry:


lool bah alors coach, on travaille pas les avants bras :super_lol:
Sur le coup, j'ai halluciné, apres evidemment j'ai vu la date du post.
Vive le déterrage de topic quoi , alors toujours à 30cm les avants bras , rudy ? :idiot:
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Messagepar Thomas le 23/05 19h05

Mathieu R a écrit:
Rudy a écrit:legerement plus de 30 cm :cry:


lool bah alors coach, on travaille pas les avants bras :super_lol:
Sur le coup, j'ai halluciné, apres evidemment j'ai vu la date du post.
Vive le déterrage de topic quoi , alors toujours à 30cm les avants bras , rudy ? :idiot:


Voyons, youporn l'a sauvé depuis le temps. :idiot:
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Messagepar Mathieu R le 23/05 19h20

Haha je suis bête evidemment grace à youporn : grosse progression , série longue, prise marteau ,entrainement regulier :super_lol: les clés de la reussite!!!! :lol:
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Messagepar Gilles Boid le 23/05 19h23

:super_lol:
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Messagepar Rudy le 23/05 20h32

J'osais pas le dire ! :idiot:
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar tonino84 le 24/05 23h36

bras plier avant bras 36.5 a 37 congestioner 1m73 et 76 kilo
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Ludo M. le 27/05 19h09

bras tendu à froid : poignet 20 cm/avant bras 35cm, je ferme le coc2 mais pas encore le 3
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar engine-moto le 27/05 21h22

17 ou 18 tour de poignet
et 29.5 comme tour de poignet !! (je suis prècis lol )
pour 16 ans /66 kg / 1m73
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Logan le 29/05 09h57

Bonjour

par curiosité, vous prenez vos mesures avec quoi, et comment (seul ou quelqu'un vous les prend) ?

Je les prenais avec un mètre ruban, et depuis que j'utilise un système du type Orbitape, c'est pas tout à fait la même chose (alors que je faisais déjà très attention avec le mètre) :idiot:
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Messagepar Raph92 le 29/05 10h01

Tes mesures sont plus importantes ou plus faible qu'avec un mètre ?
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar Logan le 29/05 10h21

Bonjour

les mesures sont en général un peu inférieures avec l' orbitape : la circonférence du cercle est parfaite, ça colle au corps, alors que j'avais déjà l'impression de parfaitement mesurer avec le mètre, sans être de travers ou autre... remarque, pour le tour de taille, du coup c'est mieux car toute diminution est bonne à prendre :p

je pense que l'orbitape est plus fiable, surtout si on veut suivre une évolution, car c'est plus facile de toujours mesurer exactement de la même façon
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar kane93100 le 03/06 22h18

1m79 (1m82 d'allonge) pour 32cm de tour d'avant bras et 38cm de tour de bras, je fais 70kg et j'ai 17 ans :D
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar SanKombin le 04/06 15h43

1m78 80kg
poignet : 18
avant-bras : 31.5
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Votre tour d'avant-bras : combien mesure vos avant-bras ?

Messagepar gta856 le 11/06 16h00

31cm contracté pour 1m.70 et 16cm de tour de poignet.
Mais bon j'essaye de faire grimper tout ça et je commence à les travailler spécifiquement, donc wait and see !
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Messagepar bastmaster666 le 26/06 22h14

Yop!

26.3 bras tendu et contracté. 15.2 cm de poignet (j'ai un peut pris à ce niveau, j'espère que m'a croissance n'est pas terminée !!), 1m68 (pas sûr) pour 67kg. J'ai 19ans et je pratique la muscu depuis environ 3 mois.
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