Devourment : Pics

par **Devourment** le 02/06/2004 14h49

Ha, donc pour toi il y a pas trop de soucis a se faire si il y a quelques douleures ? ( Bon sauf si les douleures sont enorme, la il y a du souci a se faire lol ) car moi la j'ai un peu mal aux poignet mais seulement quand je fais ma serie et que je repose ma barre au sol ( Au Curl Barre ) mais sinon j'ai pas specialement mal.

par **Futura** le 02/06/2004 14h56

tout le monde doit souffrir un peu des articulations à mon avis(c'est le prix a payer),le seul truc qui me fait peur c'est de continuer à forcer pdt encore qqu années et choper de l'artrose ds ma vieillesse.les bracelets de force,ça sert au niveau des poignets? :wtf:

par **Vincent** le 02/06/2004 15h09

pour moi les series longue, on dirait que ca le fais mais pas du tout

C'est normal, t'es strong and muscular ! donc meilleur en low reps !

par **Devourment** le 02/06/2004 15h29

Pour les Bracelet de Force j'en ai, et ca m'aide surtout en Tractions et Curl Barre ( Lourd )

C'est normal, t'es strong and muscular ! donc meilleur en low reps

Bah on dirait bien

, je suis en train d'entamer mon 3eme mois de Lourd ( Prog en 5X3 ) et bah je suis pas mecontent, ca marche bien.

par **Devourment** le 04/06/2004 00h58

Petit Up, j'ai rajouter une photo de Pecs au repos, et Bras contracte. Bon sorry la qualite c'est pas ca, mais c'est pris par Web, mais au moins on voit mieux que sur l'ancienne "pecs" ou c'etais assez sombre.
Voila, et je rappel que les Pecs sont mon Point faible et les Bras bah heu...ca va quoi

par **Cloporte** le 04/06/2004 12h48

bah c'est pas la cata les pecs, ils sont quand meme bien dessinés

par **Skyos** le 04/06/2004 13h58

Pt1

Tu promets toi, vas y, croche !

par **Invité** le 04/06/2004 14h12

Rien à dire, ton dos est vraiment démoniaque! :eek:

Edit: je viens d'aller voir tes perfs, et point de vue poids absolu (bw+lest compris dedans) je fais des tractions plus lourdes, et j'ai un dos de merde.
Que le monde est injuste...

Il reste tt de même que +19 en pronation, c'est du beau boulot!
Félicitation pour le physique et les perfs donc

par **Futura** le 04/06/2004 14h23

ouais le dos est vraiment sympa!!!tout le haut est bon,mais qu'en est-il du bas??

par **Devourment** le 04/06/2004 15h01

Le bas est vraiment tres Bof, 58 cm de cuisses et 38 / 38,5 cm de Mollet...

par **Invité** le 04/06/2004 16h34

Bon boulot .

Ton pec gauche est plus devellopé que le droit non ?

par **Devourment** le 04/06/2004 16h58

Ha tiens lol c'est marrant car j'avais cette impression a un moment et je me suis dit que ca devais etre un effet d'optique. Donc si tu l'as remarque ca doit etre vrai je pense.

Merci pour vos commentaires les gars

par **Rudy** le 04/06/2004 19h09

Par contre t as de pas de bol, tu m as l air assez etroit d epaule :confused:

???

par **Marc** le 04/06/2004 20h05

oue pour les pec je me suis demander la meme choses

et toi body a kan tes pics ?

c celle que jattend le plus de voir

par **Rudy** le 04/06/2004 20h06

fin aout, si je juge que mes progres ont ete correctes !

par **Vincent** le 26/06/2004 01h00

Super ton nouvel avatar Devourment !!!
t'as réussi une traction à un bras ou c'est un objectif que t'avais pour mars 2004 ?

par **Gael Tessier** le 26/06/2004 01h13

Je le trouve aussi très bien ton avatar. Vincent, Devourment n'a atteint son objectif qu'aux dips, pas aux tractions. J'en déduis qu'il ne fait pas encore de traction à un bras.

par **Devourment** le 26/06/2004 01h20

Tractions a un bras j'ai reussi en Mars mais tractions avec Lest en PDC j'ai pas tester mais je me sens pas encore alors je prefere attendre encore un peu que de tester tout de suite et de louper, ce qui me fouterai la rage

.

Ps : Je rajoute ma photo que j'ai en avatar et une autre de Dos ( prise le matin et non contractée ) comme ca vous pourrez voir ma photo en plus grande.

par **Cloporte** le 26/06/2004 01h27

le dos est vraiment exelent, y a rien à dire ! :eek:

meme de face on voit les traps bien puissants !! ça fait un contrast avec devant ! mais tes bien sec, tout est bien dessiné ! :cool:

par **Devourment** le 26/06/2004 01h31

Ha tiens t'es le 1er il me semble a me dire qu'on voit mes Trapezes de face, meme moi je trouve pas... aurait-je pris un peu des Trap ?

Pourtant je les matraques :
5X20 a 80 kilos au Shrugs barre 2x / semaines
5X20 a 42 kilos au Shrugs halteres 2x / semaines
plus le rowing menton etc etc et je trouve que j'ai pas de trap magnifique, c'est dommage moi qui adore ce muscle .

par **Cloporte** le 26/06/2004 01h34

si si les traps on les voit ! on voit meme les dorsaux de face sous les bras ! on voit que le dos est derriere, bien puissant quoi !
mon objectif esthetique c'est d'avoir un dos comme toi !

j'y travail !

apres faut que je bombarde les jambes !!!

par **Devourment** le 26/06/2004 01h35

apres faut que je bombarde les jambes !!!

A qui le dis tu

par **Cloporte** le 26/06/2004 01h37

bombarde les pecs ! je bombarde le dos ! et dans quelques mois on fait le point !

et on bombardera les jambes :cool:

par **Gael Tessier** le 26/06/2004 01h39

Quoi ? Tu ne trouves pas qu'on voit tes trapèzes de face ? ! Carrément que si. Fais attention s'ils deviennent encore plus gros à ce que les épaules suivent pour ne pas faire tombante.
Tu as un dos excellent et tes pecs sont loin d'être ridicule. C'est sûr que comparé à ceux de Cloporte...
J'aime beaucoup ton physique Devourment, du moins le haut

Fallait bien que je place une petite critique sournoise.

par **Devourment** le 26/06/2004 01h40

bombarde les pecs ! je bombarde le dos ! et dans quelques mois on fait le point !

Ca marche, on fais comme ca

et on bombardera les jambes

Pas de precipitation non plus hein

par **Gael Tessier** le 26/06/2004 01h41

Ouais, bombardez les jambes bande de nains

par **Devourment** le 26/06/2004 01h42

J'aime beaucoup ton physique Devourment, du moins le haut Fallait bien que je place une petite critique sournoise.

lol ouai, en fait j'ai vraiment que les cuisses qui sont vraiment en retard a mon gout ( 58 cm pour 1m68 ) car les mollet je m'en plains pas ils sont a 38 / 39cm donc je pense que ca va, mais les cuissot :confused:

par **Vincent** le 26/06/2004 02h04

Tin tu te passes une rep à une main !!!! monstrueux bravo !!! t'es vraiment très très doué !!! a 16 ans etre aussi big et fort.... vraiment !!!!! j'aurais voulu vivre ca

Très sec en plus, très bon dos et les pecs sont bien, pas comme Cloporte mais lui c'est vraiment un Pecman, toi plutot un Latman. Gros bras aussi, tu fais puissant !

par **StickDeath** le 26/06/2004 05h25

Devourment a écrit:lol ouai, en fait j'ai vraiment que les cuisses qui sont vraiment en retard a mon gout ( 58 cm pour 1m68 )

moi je trouve sa correct des cuisse de 58cm pour 1m68. en tk lol moi avec mes 55cm pour 1m78 lol meme si jai une meilleur perf que toi au squat et un poid inferieur lol en fait faut dire que mes jambe son un de mes point fort ccar jai pas de haut

lol

par **Invité** le 26/06/2004 10h23

En tt cas, t'as progression, elle est franchement impressionante!
En meme pas un an de muscu!
2 ans 1/2 que je me traine avec un dos de merde!^^
(Je fais bw+lest 6 rep a 100kg)

par **Eddie** le 26/06/2004 10h25

Peter si tes traction sont en suppi s'est normal, s'est tes biceps qui prennent tout dans la gueule.... :confused:

Le must s'est pronation s'est tout vu :idea:

par **Invité** le 26/06/2004 10h30

Je sais pas, j'ai lu des articles disant que l'effet plus important sur els dorsaux en pronation était contrecarrer par le fait que l'effort pouvait etre amené en + grd amplitude en supin, et plus longtemps.
De toute façon, le must, c'est de s'appliquer à garder les coudes en arriere et a appendre à bien contracter ses dorsaux.

par **Eddie** le 26/06/2004 10h32

Dans se cas la pourquoi casiement tout le monde fait son rowing en pronation et non en supi??? Conclusion pour les traction s'est pareil la pronation est mieu ( pour moi en tout cas).

par **Dx2jc** le 26/06/2004 10h39

Supposons que tu veuilles exploser tes biceps: tu choissiras les bras devant ou sur le côté?
:arrow:

Devant évidemment parce que leur force est bien meilleure.

Donc les tractions supination c'est bien si tu peux pas faire de curl barre, ou si tu t'entraines dans un trou, mais dans les autres cas, la pronation est imbattable pour bosser les dorsaux qui ne sont alors plus assisté correctement par les biceps.

par **Amaury** le 26/06/2004 10h44

EXCELLENT Devourment ! Super ligne, compromis sèche masse quasi idéal, très bon dos, physique puissant. Bravo. T'as un excellent potentiel et avec plusieurs années de BB sérieuses tu devrais taquiner Nico PA de dos :cool:

par **Vincent** le 26/06/2004 11h22

Dx, faire les tractions en pronation ca implique une réduction de l'amplitude pour les dorsaux et un weak link (les biceps) encore plus faible, donc ca devient plus difficile de loader le dos ou de faire un certain volume d'entrainement.
C'est comme si on travaille les jambes au SQT, on est limité par la force des lombaires, donc le but c'est pas de REDUIRE la force des lombaires mais de l'augmenter en mettant une ceinture par example. Comme ca on rend le weak link plus résistant et on peut mieux travailler les jambes.
Pour les tractions, en placant les biceps en supination, on rend le weak link plus résistant (que s'ils sont en pronation).

Les physiologistes sont unanimes sur ce point. (recherche google pour s'en convaincre)

par **Dx2jc** le 26/06/2004 11h27

Je pense que le weak-link comme tu dis n'est pas les biceps aux tractions mais les avants-bras: si ta prise est suffisamment ferme tu feras de superbes tractions pronation sans avoir besoin de biceps exceptionnels.

par **Vincent** le 26/06/2004 11h36

Oui mais en supination tu peux en faire plus ou plus lourdes, chez moi c'est clairement les biceps qui lachent, les avant bras sont travaillés mais en statique. Si on devait bouger les avant bras poru faire des tractions ca serait encore pire, on aurait vraiment du mal à dévelloper les dorsaux.

par **Jean L.** le 26/06/2004 12h05

Super !

par **Devourment** le 26/06/2004 12h05

Merci pour vos commentaire. Sinon pour les tractions moi je les fais toutes ( Pro, Suppi, Neutre ) Par contre en Suppi que ca soit en lourd ou leger, j'ai les bras congestionne mais j'ai largement plus " mal " au dos qu'aux bras. mais je pense qu'il y a pas de meilleur ou de plus nulle vu que les 2 prises ne bossent pas exactement pareil, elles sont complementaire pour moi

T'as un excellent potentiel et avec plusieurs années de BB sérieuses tu devrais taquiner Nico PA de dos

J'aimerai bien taquiner John Allstadt de Dos moi

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