bonsoir tout le monde,
je pratique depuis qqes temps deja la culture physique a la maison (je prefere ce terme) axée force ( a mon niveau bien sur)... je n'utilise que tres peu de materiel, a savoir un kettlebell de 16 et une de 12 + 2 poignees pour push-ups.
mes seances quotidiennes le matin souvent au réveil durent 15mn (en moyenne)...
depuis peu je me pose la question si les halteres seraient mieux ou non que les kb.
je ne pratique par choix que qqes exercices notamment epaules, arrachés et bien sur avec kb : swing.
merci de vos retours.