Bonjour j'écrit ce post en espérant que quelqu'un aurai une réponse.
J'ai actuellement 17 ans et j'ai commencer la musculation depuis septembre et je ne comprend pas pourquoi je n'arrive plus a prendre de la masse et du muscle depuis février malgré avoir changé ma diète mainte fois en pensant que je ne mangeais pas assez mais cela ne fait prendre que du gras malgré que je sois ectomorphe (62 kilo pour 1m78) . et même pour l'entrainement voyant que je ne prenais plus de muscle je l'ai intensifié mais cela n'y a rien fait (entrainement 1jour sur 2, pec,tric,épaule/dos,jambe,biceps). j'aimerais savoir si vous avez une idée sur ce que peut être mon problème.
(peut-être que je ne dois pas poser ce genre de question sur blessure mais je ne savais pas ou le mettre ailleur et désolé si cela a été déjà répondu sur un topic )