Bonjour à tous !
Tout d'abord, j'espère que je poste dans la bonne section, sinon n'hésitez pas à m'en faire part
Je reprends la salle comme beaucoup d'entre-nous depuis une bonne semaine.
Je me questionne concernant ma diète, à savoir que je débute en muscu (je n'avais fait que 5 mois de musculation l'été dernier avant que les salles ne laissent portes closes).
Je me demande aujourd'hui s'il est plus pertinent que je sois en mode sèche ou prise de masse, car j'ai un de gras sur le ventre...
J'ai également tendance à faire, je trouve, pas mal de rétention d'eau.
Je vous mets une photo ci-dessous, si certains peuvent me conseiller ce serait vraiment super sympa
PS : Je fais 1,73m pour 66kg
Bonne journée !