Bonjour,
29 ans, 1m78.
En mars suite au confinement j’avais beaucoup grossis et était arrivé à 92,5kg.
J’ai fait l’erreur de baisser brutalement mes calories (~1224 actuellement selon MyFitnessPal sachant que je m’autorise quelques écarts).
Cela avait plutôt bien marché puisque je pèse actuellement 84kg.
Or depuis 2 semaines malgré un suivi strict de ce régime (+ salle 5 fois par semaine et 10.000 pas chaque jour)je n’arrive plus à perdre de poids et à descendre en dessous de 84kg.
Je suis encore gras et aimerai descendre à 75kg.
Comment faire pour relancer ma perte de poids ?
Un rebond glucidique peut-être ?
Important : Je précise que contrairement à ce que le faible total calorique selon MyFitnessPal pourrait laissé suggérer (1224 calories, 152g protéines, 62g glucides, 41g lipides), je ne ressent aucune fatigue et suis en pleine forme.