A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Pierre YoY : Pics

Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Gael Tessier le 17/06 23h23

Tes abdos sont toujours là en tout cas :D
--
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Messagepar Yoann le 18/06 01h43

On voit pas grand chose, mais depuis que tu es arrivé sur Smart, on ne peut que constater que tu as continuellement progressé!

Bon boulot mon pote!
Jeudi 1er mars 2007, CoC#1
Lundi 2 avril 2007, CoC#2 main droite
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Messagepar Invité le 18/06 02h28

c'est quoi le truc en bleu que t'as censuré :eek:
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Messagepar Pierre YoY le 18/06 11h55

HMM.. disons que vous n"avez qu'a laisser libre cours a votre imagination...

Merci Yoann ;)
La Fibre, it's very important, tu vois ?...
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Messagepar Cloporte le 18/06 12h04

le portable !

Jolis abdos en tout cas ! ils sont puissants? tu les bosses comment, en iso?
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Messagepar Fabien M. le 18/06 12h06

tu devrais ralentir sur se que tu as caché en bleu (si c'est se que je crois selon la maniere de le tenir :D ) car c'est pas top avec la fonte....
si je ne me trompe pas... ;)
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
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Messagepar Eddie le 18/06 12h07

Son tampax :D :p

Bon BF quand t aura plus de masse sa sera cool.
Marche ou crève !!!
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/06 12h09

Une glace.
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Messagepar Loïc D. le 18/06 12h11

Je sais pas si c'est la photo qui fait ça mais on dirait que ta repris du poids la, sinon bon abdos :)
Blinded by The Lights
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Messagepar Alain le 18/06 13h46

tu devrais ralentir sur se que tu as caché en bleu (si c'est se que je crois selon la maniere de le tenir ) car c'est pas top avec la fonte....
si je ne me trompe pas...



complétement d' accord avec jeriko ce genre de gateaux que sont les fingers c ' est vraimment pas bon pour la ligne :p :arrow:
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Messagepar Jiday le 20/06 16h20

c'est une saucisse de strasbourg !
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Messagepar Devourment le 20/06 16h24

Je pense a la meme chose que JerikO, a la maniere de le tenir, il y a de forte chance que ce soit ca. ;)
If you don't live for something, You'll die for nothing.
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Messagepar Invité le 17/12 11h21

superbe photo , j'adore tes abdos
je viens de comencer la muscuya 2semaines , mon but pour le moment est d'obtenir le même corps que toi ^^
allez va falloir que je fasse a fond des abdos !
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Messagepar Amaury le 17/12 12h23

Super abdos ! Ca y est je suis remotivé pour la sèche. Abdos tous les jours et sèche power pendant les vacances !!!! Merci Pierre :cool:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Samouraï du soleil le 17/12 17h26

Et Pierre tu deviens quoi? :cry:
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Messagepar Invité le 17/12 18h28

je trouve qu'il devrait calmé la muscu il est assez musclé ,maintenant il a plus qu'a bronzé et entretenir un peu et attendre que sa croissance elargisse encore un peu le tout
Il peut finir mannequins pour les sous vetements dans les catalogues La redoute^^
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Messagepar Ayor le 18/12 12h14

Tu le connais personellement?
"Vas y Ayor bombarde les photos maintenant fat right fat left , fat arm , fat leg ALLEZ ON VEUX VOIR DE LA GRAISSE MARRE DES PHYSIQUES STRIEE VIVE LE LARD " Alain, dite la grosse.
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Messagepar Invité le 18/12 12h23

nan j'ai juste bavé devant les photos ( nan nan chui pas gay ^^)
Pour 15 ans il a un pure corps , je donne mon avis esthetique
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Messagepar Ayor le 18/12 12h25

ça sent le côté obscur tout ça... :D
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/12 13h05

je trouve qu'il devrait calmé la muscu il est assez musclé

C'est une pure crevette Pierre. Il est juste sec.
Même Plasma et Dx doivent être plus musclés.
Faut pas exagérer quand même :o

Au passage
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Messagepar Invité le 18/12 14h54

crevette ?! lol
Quand même son torse on dirait un torse de daron alors qu'il a que 15 ans....
Puis les pecs sont bien developé ils sont bien grands c'est stylé ^^
Mais bon après ca depend vraiment du point de vue , pour quelqu'un qui veut vraiment devenir musclé comme les body builder etc... c'est rien
Mais bon esthetiquement c'est deja hyper bien
Enfin ce n'est que mon avis , moi je suis encore un bébé crevette
1m78 - 62kg 17 ans
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Messagepar Samouraï du soleil le 18/12 14h58

Salut Zik.
C'est sûr que niveau esthétisme il est bien. Mais 5-10kg de muscles et se sera top. Genre 175cm 75kg 10% de Bf.
Enfin ce n'est que mon avis , moi je suis encore un bébé crevette
1m78 - 62kg 17 ans

Tu n'es pas le seul dans ce cas :D
Ouvre un cahier d'entrainement si tu veux avoir des conseils :)
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Messagepar Invité le 18/12 19h18

ouai je vais voir ça un peu , pour le moment y'a pas grand chose a faire pour moi :/
150 abdos matin +20 pompes
150 abdos soir + 20 pompes
ca commence dejà a bien se dessiner au bout de une semaine c'est impressionant :)(enfin bon tout est relatif )
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Messagepar Invité le 18/12 20h15

C'est pas de la muscu ca, tu fais rien pour le dos, ni pour els bras, ni pour les jambes.
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Messagepar Ayor le 18/12 21h08

Les pompes, il suffit que t'arrete pendant une semaine et tu vas redevenir plat comme une limande. :confused:
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Messagepar Invité le 18/12 21h16

ouai mais je suis un vrai débutant , j'ai un peu deja des epaules et des bras et le dos assez musclé parce-que j'ai vraiment fait beaucoup de sport petit , je me suis donc bien forgé...
mais bon je reviens de loin j'ai eu aucune activité sportive ou presque entre 14 et 17 ans...
Donc 150 abdos matin et soir c'est deja pas mal pour le moment , lors de la congestion j'ai les abdos vraiment bien dessiné et très visible ( I like it :p )
Mais bon c'est sure d'ici 2 mois faudra que je fasse d'autre chose a part des abdos et des pompes...
Pour le moment je met l'accent sur les abdos , c'est tres estethique je trouve ^^
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Messagepar Pierre YoY le 19/12 14h49

Tiens c'est marrant je repasse un coup sur le forum et je vois qu'on a remonté mon thread...

En effet je ne donne plus de nouvelles car j'ai complétement arreté la muscu depuis la rentrée pratiquement ! :blush:
J'ai une copine qui habite a 50 bornes et c'est vraiment ma priorité a l'heure actuelle, on ajoute a ca un peu de boulot pour la premiere S,et le manque de motive, et voila le résultat. Cependant je crois que mon métabolisme s'est bien ralenti depuis cet été, en effet sans muscu et sans me forcer j'ai conservé mon poids, aux alentours de 60kg, sans avoir grandi je précise.. J'ai pris un peu de gras et j'ai bien perdu en masse musculaire, mais je pense m'y remettre dans quelque temps, pourquoi pas cet aprem :D

SInon sam a raison, sur ces photos je suis une crevette, ce sont les photos qui rendent cet aspect grace a mon BF tres bas...

Voila c'est sympa de vous avoir lu, bonne continuation ;)

Ps : Sam, bravo pour ta détermination, je vois que tu as toujours gardé la fureur de vaincre et que c'a t'as méné loin :cool:
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Messagepar Samouraï du soleil le 19/12 14h54

Bouhhhhhh :D
Hé hé Salut Pierre, content de te lire. :)

J'ai une copine qui habite a 50 bornes et c'est vraiment ma priorité a l'heure actuelle

C'est pas mal :D
on ajoute a ca un peu de boulot pour la premiere S

Hé, l'autre, chuii en prép et je fais deux séances par semaine. Et je suis 22ème sur 41 :D
Allez du nerf brise tout :evil:

Ps : Sam, bravo pour ta détermination, je vois que tu as toujours gardé la fureur de vaincre et que c'a t'as méné loin

Merci, mais la route est longue.
Quand je serai en école d'ingénieur, je pourrais sans doute mieux bombarder.

Au fait, tu veux toujours faire une prépa, ou tu préfères être homme canon. :D
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Messagepar Pierre YoY le 19/12 14h55

D'ailleurs de revoir les photos ca m'a carrément dégouté, j'ai énormément perdu en fait !

Je crois que je vais m'y remettre, ne serait que 2 fois par semaine ca serait pas mal.. :D
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Messagepar Pierre YoY le 19/12 14h57

Tu t"entraines 2 x par semaine sam ??
TU fais quoi comme training ?
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Messagepar Samouraï du soleil le 19/12 14h59

Tu peux aller voir mon log :D

Dimanche pecs donc épaules et triceps
vendredi jambes et un peu dos, et samedi complément de dos

j'ai énormément perdu en fait !


Tu as peut être énormément gagné, mais de la fat . Lol je te chambre.
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Messagepar Jean L. le 20/12 09h36

Pierre ca fait plaisir de te revoir. C'est dommage que t'ais arrété.

Avec 2* semaine ca suffit pour progresser, j'ai fais ça pendant longtemps, et avec un bon training ca passe.
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Messagepar Sébastien le 20/12 09h44

J'ai une copine qui habite a 50 bornes et c'est vraiment ma priorité a l'heure actuelle, on ajoute a ca un peu de boulot pour la premiere S,et le manque de motive, et voila le résultat

Encore un fou !
Tes priorités ça devrait être tes études, la muscu et en dernier la copine :)
Au moins, si elle te plaque, tu pourras te raccrocher au reste pour oublier :p
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Messagepar Alload le 20/12 09h51

Sébastien > se raccrocher aux études en 1ère c'est un difficile quand même! Pour les 10 minutes de devoir qu'il y a à faire tous les 2 jours :p
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Messagepar Ayor le 20/12 10h33

Quand il sera en prépa, s'il bosse que 10mn/jour c'est mort. ;)
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Messagepar Invité le 20/12 11h28

1ere S c'est la ballade je suis en 1ere S ^^
C'est plus dure de faire 40 pompe d'afilé que des maths :/
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Messagepar Pierre YoY le 20/12 13h00

Sebastien : Ma copine c'est vraiment quelqu'un de tres tres important, elle m'apporte beaucoup plus que la muscu ;) Mais l'un n'empeche pas l'autre c'est clair, d'ailleurs je me suis payé une bonne scéance pec/dos hier... hmmm c'etait trop bon !

Pour les autres, il y a etre en premiere S, et etre en premiere S. Perso je suis dans l'obligation d'avoir des notes excellentes car j'en ai toujours eu, et je me fais niquer si j'ai pas les félicitations et 15 de moyenne ! Donc vu le niveau de ma classe je suis obligé de bosser un minimum lol

Bref j'ai refait une scéance hier, et je suis bien remotivé, car pumpé je suis pas si mal :D
Je pense faire un truc du style :

Pecs/Dos
Jambes/epaules

Les bras ca m'intéresse plus, mais je taperais éventuellement qques curls apres les épaules..

Voila voila..
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Messagepar Lestat le 20/12 13h08

Tes priorités ça devrait être tes études, la muscu et en dernier la copine
Au moins, si elle te plaque, tu pourras te raccrocher au reste pour oublier
_________________

J'ai la meme mentalité que toi :D
"Long et périlleux est le chemin qui de l'ombre mène à la lumière."
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Messagepar Samouraï du soleil le 20/12 13h13

Pas moi, faut faire les 3 en même temps.
là je fais que muscu et prépa, mais bon, chacun son truc hein.
Je comprends parfaitement qu'on préfère une copine à la muscu.
Les bras ca m'intéresse plus,

Ben on dirai que pour moi, les bras qui avant étaient prio sur le reste passe en dernier.
Comme quoi. :D
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Messagepar Sébastien le 20/12 14h56

Je comprends parfaitement qu'on préfère une copine à la muscu

Le jour où tu auras mis tout ton espoir dans une nana et qu'elle te jète comme un vieux chiffon, tu comprendras :o
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