Salut à tous, alors voilà j’ai commencé les BCAA il y a 2/3 semaines.
10g avec de l’eau avant l’entraînement pour commencer, mon estomac en pouvait plus, j’ai même vomi.
La depuis + de 2 semaines je prend 8g pendant l’entraînement cette fois mais ça pique toujours dans l’estomac, même si ça passe mieux. Je veux m’entraîner sans avoir à mettre mon corps à rude épreuve.
C’est vraiment très dérangeant pendant une prise de masse.
Que faire? C’est quoi vos antécédents avec? Essayer une + petite dose? Arrêter complètement et garder que protéine + créatine ?
Merci pour vos réponses.