j'ai fait 3*5*18kg
Pos a écrit:ouai mais meme avec deux rep de moins, ta perf à l'EC a l'air enorme par rapport à ton DCH!
Pos a écrit:pour 10*77 au DC, donc
Franck B. a écrit:Maintenant répondez à la question suivante : si vous étiez capable de faire 100 reps avec un tel poids sur un tel mouvement vos pecs seraient-ils moins gros ? Aussi gros ? Plus gros ?"
la faut que tu m'explique!voir plus qu'au DC H.
Pos a écrit:sinon pour el faire à la machien j'aime pas du tout: le mouvement n'est pas du tout naturel au niveau des epaules!
Robby1 a écrit:8*28kg, exécution stricte et lente, coude replié juste en protection.(contre 10*32kg au DC haltère)
Franck B. a écrit:Je me demande quand même s'il n'est pas possible de prendre pas mal de pec avec ce simple exo.
Dans un article sur les séries de 100 mdg écrit : "Le champion américain Lory Leidelmeyer (nous en avons parlé le mois dernier) était un fervent adepte des séries de 100. par exemple, à l'écarté incliné bras tendus pour les pecs, il pouvait faire 100 réps avec deux haltères de 45 kg. Maintenant répondez à la question suivante : si vous étiez capable de faire 100 reps avec un tel poids sur un tel mouvement vos pecs seraient-ils moins gros ? Aussi gros ? Plus gros ?"
Ca paraît logique comme argumentation. Mais, maintenant il faut vérifier par la pratique. On verra bien...
Je trouve ça nul comme comparaison.
Ca me fait penser à Ken Leistner qui demandait si on aurait pas des biceps énorme en chinant avec 100 de lest.
Pos : je suis sûr qu'avec les EC, tu vas plus prendre de pecs qu'avec ton DC !!
je ferais des series de pompes avant d'aller chez le couturier, en prévision!!
pour "seulement" 4*91 au DC?
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