A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

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Vos exploits filmés et photographiés

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Messagepar Nrj le 02/05 18h39

Grâce à la technologie, j'ai pu aujourd'hui me prendre en photo avec mon téléphone portable et envoyer les photos sur mon ordi avec l'infrarouge. :cool: . La qualité est vraiment merdique mais bon j'ai pas d'apn.
J'ai pas pu prendre les jambes parce qu'il y avait pas assez de lumière en bas on voyait rien. Je me suis pas amusé à les retoucher (la qualité est tellement nulle que ca sert a rien) à part pour cacher ma tronche sur une photo. Euh sinon y a 2 photos de mes abdos où je relève mon t-shirt mais ca c'était hier soir dans les chiottes d'un bar donc la qualité est encore plus pourrie...

Donc là je suis entre 63-65 kg pour 1m82 avec des os hyper fins.



Vous remarquerez aussi des belles cicatrices d'acné dans le dos ( y a 3 mois j'en avais 2 fois plus, imaginez que chaque bouton fait bien mal... :confused: ) et sur le torse...
Je poste ca juste comme ca mais je prendrai des photos avec un apn cet été.
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Messagepar Eddie le 02/05 18h42

Petite crevette :p .Combien de temps de training??
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Messagepar Vincent le 02/05 18h44

il y a une nette amélioration tout de meme !
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Messagepar Samouraï du soleil le 02/05 18h45

T'es plus sec :)
Par contre niveau acné, tu devais être un lépreux avant!!!
Introduce a little anarchy. Upset the established order, and everything becomes chaos. I’m an agent of chaos. Oh, and you know the thing about chaos? It’s fair!
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Messagepar Nrj le 02/05 18h52

Eddie a écrit:Petite crevette :p .Combien de temps de training??


AH si j'avais pu prendre du poids en continu... :confused:

2 ans, je suis passé de 57 à 62 kg, l'été passé j'étais en train de prendre avec le 5*5 (3 kg en 1 mois un truc du genre), avec le début des cours j'ai tout perdu, et cet hiver j'ai pas pu bcp m'entrainer ca fait que je suis passé de 65 à 62, et là depuis un peu plus d' 1 mois (voir 2) je crois je suis passé de 62 à 64 avec le 3*10 en recommencant plus sérieusement.
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Messagepar Eddie le 02/05 18h54

Tu fait quoi comme étude?
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Messagepar Nrj le 02/05 18h56

psycho... mais pas pour être psy hein !
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Messagepar Terry le 02/05 19h54

psycho... mais pas pour être psy hein !

:eek: -> :) -> :D -> :p -> :idea: -> :!: -> :?: -> :confused: -> :evil:

Qu'est-ce que tu as contre les psy?!?
Terry
 
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Messagepar Amaury le 02/05 20h04

T'as déjà un physique meilleur que le sédentaire moyen NRJ (abs visibles, des muscles dessinés). Evidemment t'es au courant qu'il y a encore pas mal de taf, mais t'as déjà pas mal progressé. Keep going :!:
"Tu vois quand on nous fait pas chier, on se contente de joies simples"
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Messagepar Stephen Viberg le 02/05 20h10

Donc là je suis entre 63-65 kg pour 1m82 avec des os hyper fins.

AH si j'avais pu prendre du poids en continu...


patience
57kg pour 1.82! es-ce qu'on voyait les cotes sur les pecs comme pour moi?
-
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Messagepar Nrj le 02/05 20h23

57kg pour 1.82! es-ce qu'on voyait les cotes sur les pecs comme pour moi?


Ouais... :confused:
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Messagepar Nrj le 02/05 20h38

T'as déjà un physique meilleur que le sédentaire moyen NRJ (abs visibles, des muscles dessinés). Evidemment t'es au courant qu'il y a encore pas mal de taf, mais t'as déjà pas mal progressé. Keep going


Ca j'ai remarqué, il en faut pas beaucoup pour être mieux que le sédentaire moyen. Mais pour progresser faut pas se comparer aux gens dans la rue mais aux gens du forum. Un "tu progresses" dit ici vaut un "Eh mais la vache de nom de bleu t'es devenu super musclé,c'est pas possible !!" de ses proches :D

Qu'est-ce que tu as contre les psy?!?


Rien ! Je parlais des thérapeutes surtout,j'ai rien contre eux mais c'est pas pour moi. J'ai juste pas envie de passer mes journées à écouter et à essayer de résoudre les problèmes des autres. Mais par contre la recherche ca m'intéresse. ;) Tiens au fait t'as déjà ta license je pourrais te poser des questions par pm j'ai mes exams dans 2 mois. :p

Et merci pour vos encouragements, là je vise pour l'instant les 70 kg avec le meme mg le plus tôt possible. Apres je me fixerai un nouvel objectif.
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Messagepar Terry le 02/05 20h41

Rien ! Je parlais des thérapeutes surtout

Je suis thérapeute de couples et de familles... :o :confused:

j'ai rien contre eux mais c'est pas pour moi. J'ai juste pas envie de passer mes journées à écouter et à essayer de résoudre les problèmes des autres.

Question de choix! Je comprends en tous cas moi aussi ça me lourde parfois! :)

Tiens au fait t'as déjà ta license je pourrais te poser des questions par pm j'ai mes exams dans 2 mois.

Nan! Tu m'as vexé!
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Messagepar Nrj le 02/05 20h47

Ohlala il boude ! :D J'ai jamais dit qu'il en fallait pas mais c'est juste que moi je pèterai vite un plomb ce serait mauvais pour mon propre équilibre psychique car je m'investirais trop. Seul dans mon bureau à voir défiler les gens comme ca je pourrai pas, par contre dans une clinique avec des collègues avec qui délirer un peu peut etre plus.
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Messagepar Nrj le 02/05 21h23

Y a juste un truc que je trouve barge ! C'est qu'à 57 kg j'étais considéré comme maigre même pour les gens "normaux", et 6 malheureux kg de plus je suis considéré comme "bien musclé", ca veut rien dire ! 6 kg pour passer de vraiment maigre à bien musclé il y a qqch qui m'échappe... :eek: Je pense que c'est dû à ma fine ossature, dès que je prends un peu ca se voit bcp plus. :idea:
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Messagepar Dx2jc le 02/05 21h32

Mais oui ça vient de ça. Moi avec quelques kilos je passe de côte apparentes, articulations bien anguleuses, ventre creux, face d'outre-tombe, à pecs bien striés, articulations plus arrondies, ventre plein, face plus normale. La différence est énorme pour le spectateur! :cool:
Go to One-Set... / /
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Messagepar Plasma le 02/05 21h40

Cure-dent powaaaaaaaaaa !
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Messagepar Nrj le 02/05 21h50

La force des faibles c'est qu'ils peuvent pas partir de plus bas :D
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Messagepar Jean L. le 02/05 22h03

Exactement et le mérite n'en est que plus grand quand tu arrives au but.
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Messagepar Maxime L. le 03/05 13h05

Nrj a écrit:
Ca j'ai remarqué, il en faut pas beaucoup pour être mieux que le sédentaire moyen. Mais pour progresser faut pas se comparer aux gens dans la rue mais aux gens du forum. Un "tu progresses" dit ici vaut un "Eh mais la vache de nom de bleu t'es devenu super musclé,c'est pas possible !!" de ses proches :D


Clairement ! Mes amis me trouvent balèze alors qu'ici je suis une belle crevette rose :D
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Messagepar Stephen Viberg le 03/05 16h09

6 kg pour passer de vraiment maigre à bien musclé il y a qqch qui m'échappe... Je pense que c'est dû à ma fine ossature, dès que je prends un peu ca se voit bcp plus


c quand meme 60 steak hachés (de 100g) a repartir sur tout le corps!

ossature fine, cheville de femme, poignets d'anorexique, coup d'oiseau!
qq kilos et hop, t bien taillé! :D

regarde flex wheeler, c halucinat, le ratio cheville mollet...
poignet biceps!!!
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Messagepar Invité le 03/05 16h09

le sédentaire moyen c'est 70 kg avec 20-25 % de bf, c-a-d un mollusque sans muscle ( ya des mollusques avec muscles en fait ?? )
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Messagepar Gael Tessier le 03/05 16h18

Bien sûr, et heureusement pour eux : ça leur permet de bouger :D
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Messagepar JMPower le 03/05 19h03

...
ossature fine, cheville de femme, poignets d'anorexique, coup d'oiseau!
qq kilos et hop, t bien taillé! :D

regarde flex wheeler, c halucinat, le ratio cheville mollet...
poignet biceps!!!


Ca c'est clair...

Par exemple, 38,5 de bras bien sec pour 15,5 de poignet looke mieux qu'un ratio 41/19 je trouve :cool:

Sinon NRJ c'est bien, tu progresses, relache pas et maintiens un bon training et une bonne diète... Comme dirait Amaury keep going !! ;)
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Messagepar Nrj le 04/05 13h22

Merci pour vos encouragements, tiens JM tu réapparais. Ca fait un bail t'étais où pendant tout ce temps ?
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Messagepar JMPower le 04/05 19h02

Je squatte toujours la plupart des forums bb, mais moins le temps de poster, je m'entraine trop :o
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Messagepar Stephen Viberg le 04/05 19h53

la plupart des forums bb

lequels?
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Messagepar JMPower le 05/05 06h53

Stephen Viberg a écrit:
la plupart des forums bb

lequels?


Bon, petit HS (désolé NRJ): Smart, PA, Planetemuscle, BI et Anabolika juste pour rire de temps en temps...
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