Bonsoir,
J'aurai une question dont je ne trouve pas la réponse sur le forum, d'après rudy pour les personnes ayant les biceps court, ils doivent se focaliser sur le brachial antérieur et le long supinateur pour combler visuellement le biceps court.
Les exo recommandé sont ceux ou le coude est en avant comme le curl sur pupitre ou curl marteau, mais en faisant ça, on va accentuer le travail sur ces 2 parties a défaut du biceps donc ?
En renforçant donc le long supi et le bracho radial, on risque de sentir QUE ces muscles sur les exo biceps peut importe les coudes surtout si ils prennent déjà l'ascendant sur le biceps ( en pt fort par exemple ). donc résultat petit biceps et gros brachial + long supi.
C'est ce que j'ai compris si quelqu'un peut m'éclairer svp, merci