et j'ai aussi une douleur mais pas pendant l'execution, seulement quand je repose les pieds au sol.
Chet If a écrit:Pour l'écartement, sur ma station dips traction c'est 50-51 cm, on en avait déjà causé avec Gael, il trouve que c'est un peu étroit, Christophe avait donné cô écartement optimum suivant la morpho... la longueur de l'avant bras + la main, ce qui chez moi fait 51-52 cm.
Pour les dips s'il y a une douleur je pense que c'est mieux de stopper qques jours, puis aussi d'attaquer tes série de dips par une pré série où tu descendrais que de la moitié de la course sur la 1ere rep, puis tu descends aux 3/4 sur la 2eme reps et tu vas à la // sur la 3eme reps, ça permet de ne pas traumatiser à froid. (suggestion )
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