Sébastien a écrit:Le squat en 20 rep, c'est plutôt de l'endurance Hervé ...
La définition d'endurance est pas évidente, mais un effort intense de moins de 2 min
Comment fais tu pour mettre 7mns ?
Sébastien a écrit:Si tu fais du 20 rep squat en moins de 2 minutes, je te dis bravo !
Perso, je dois bien mettre 5 Ã 7 minutes pour les faire.
Sébastien a écrit:N'empêche, le squat reste l'exo qui en rapport condition physique/temps passé à l'entrainement reste inégalable...
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