Avant tout, excusez-moi si je me suis trompé de catégorie car je suis nouveau sur le site.
J'aurais besoin de vos conseils par rapport à mes entrainement et aussi mon physique car je n'arrive pas à me situer seul.
j'ai 16ans, je mesure 1m74 et je pèse 62kilo.
mes mensurations:
tour de cou:33cm
tour de ventre(au nombril):82cm et 75cm lorsque je suis gainé.(ci-joint photo).
(ventre normal)
(ventre gainé)
j'ai un programme push,pull,leg 6jours sur 7 que j'aime beaucoup et que je peux me permettre car j'ai le temps.
Au niveau diététique,je mange au matin 2oeufs,banane,fromage blanc
le midi: le repas de la cantine
collation:banane, 10 amandes
apres entrainement: shaker whey+lait
soir: repas famille et fromage blanc.
Je souhaiterais comme objectif prendre de la masse car je me trouve un peu maigre mais je me suis renseigné sur le skinny fat et je devrais commencer par un régime, quand pensez vous?
(P.S):j'ai commencer la musculation sérieusement depuis 2 mois.
Merci de votre aide