par Thomas6312 le 31/05/2022 17h56
Salut beaucoup d'exos abdos me tirent ou crament les lombaires avant les abdos à par le gainage du coup j'aimerais connaître des variantes svp sachant que j'ai naturellement le bas du dos cambré donc je pense que la gêne vient de là . Je galère à vraiment trouvé des exercices qui me conviennent