bonjour, mon médecin ayant pris sa retraite et impossible d'avoir un rdv ailleurs avant un bon moment je viens demander conseil ici au cas ou ca évoquerai quelque chose a quelqu'un.
mercredi j'ai voulu prendre un haltere au sol et j'ai du mal m'y prendre sans faire gaffe, des que j'ai tirer dessus pour le soulever j'ai ressenti une douleur a l'avant de l'epaule, je devais avoir le bras trop tendu...
depuis mon épaule craque a chaque fois que je fais un mouvement rotatif arrière, comme si elle se déboitait de quelques millimètres avant de se remettre en une fraction de seconde..
j'ai aussi une légère douleur (plus une sensation qu'une douleur) a l'arrière de l'epaule.
a coté de ca je n'ai pas perdu de force, je peux toujours faire mes exercices meme si j'ai eviter depuis de trop la solliciter.
ca me fait surtout mal en position DC et je ressens comme une fragilité j'ai peur qu'elle se déboite totalement.
j'ai fait du curl aujourd'hui et ca c'est bien passé malgré un leger pincement, j'ai tester des tractions mais j'ai arrêter au bout d'une rep a cause de la sensation de faiblesse.
est ce déjà arrivé a quelqu'un ?
que dois je faire en attendant de trouver un spécialiste ce qui peut prendre un bon moment vu que j'habite a la campagne.