Bonjour,
En septembre 2020, le lendemain d'une seance pectoraux, alors que j'avais de bonne courbatures, j'ai senti que j'ai irriter un peu mon pectoral droit en faisant du gainage lateral appuyer sur le bras.
Le meme jour et le lendemain je sens que cest un peu irriter au niveau de l'insertion, comme si ca pique un peu ou comme une courbature mais plus bizzare. Ca fait un peu mal quand je contracte, et quand j'etire je sens que ca tire un peu a cet endroit. Meme au repos je sens que cest un peu irriter.
A ce moment jai essayer de pas faire les pecs 1 semaine ou 2. Et puis quand j'ai repris je sentais que sur la contraction il y a une sensation bizzare un peu comme si il y a trop de tension. J'ai essayer de reduire mes amplitudes en faisant du floor press par exemple et cest partie (j'ai l'impression que ca aide de faire travailler le pec).
Mais depuis jai limpression que ca tire un peu plus quand j'etire les pectoraux ou quand je travail sur certain angle a la contraction. Ou bien sur des ecarter halteres, meme au sol, ca tire un peu trop.
Puis hier, en juillet 2022, en faisant un peu de maintient entre 2 bancs pour decompresser la colonne jai l'impression que jai irriter encore un peu. Cest la meme sensation.
Bref, je me demandais ce que cest, car je pense pas que tu peux te dechirer le pec aussi facilement.