Manu277 : avis sur mon programme de musculation

par **Manu277** le 16/12/2022 14h23

Salut tout le monde, alors je vais tout vous expliquez, après avoir m'être renseigné sur le programme prise de masse de superphysique, j'aimerais poser une question, alors après le programme prise de masse à un moment il est sur que mes performances ne vont plus évoluer, alors juste après qu'est-ce que je dois faire pour continuer à évoluer ? Pensez vous que je peux appliquer les programmes super pectoraux, super triceps et autres juste après mon programme prise de masse pour continuer à progresser ?

par **pierrebouttier** le 16/12/2022 14h40

Salut,

Ce n'est pas comme ça que ça marche, ce n'est pas le programme qui conditionne les progrès physique, c'est la progression sous les barres. Passer de 10x60 à 10x80kg au DC pour prendre des pectoraux par ex.

Et pour ça on compte sur une bonne stratégie de progression, avec des cycles. Ce qui fait que même en sèche on peut continuer à progresser (selon les points forts / faibles bien sur).