Si t'es gros t'es fort, mais comment tu deviens gros ? en loadant tes muscles de plus en plus, et pour ca il faut devenir plus fort.
Bryan Haycock dit avoir trouvé la solution pour grossir sans avoir à devenir fort, grace à la stratégie de décontionnement, qui permettrait à des charges légères d'avoir un effet sur les muscles...
Intéressant, mais apparement en pratique, la SD est pas assez longue pour faire une grosse différence...
Jeriko était pas big/fort au départ, il a pas commencé son rowing à 170kg ! Peu à peu son rowing a augmenté jusqu'à 170kg et c'est pour ca qu'il a des DORSAUX absolument PHENOMENAUX
Il a pas crée ses muscles par magie pour ensuite devenir fort, c'est allé ensemble, il devient peu à peu plus fort, load ses muscles de plus en plus lourd et peu à peu il devient plus gros, son corps s'adapte pour pouvoir prendre encore et toujours plus lourd.