Le Squat necessite une execution casi parfaite, sous peine de grave sanction, donc j'aimerai savoir ce qu'il faut respecter.
Ce que je sais pour le Squat a la parallele :
- Ne pas trop rapprocher les pieds, 20 a 30 cm d'ecartement entre les talons.
- Garder le dos Droit, inspirer en haut puis bloquer. Expirer pendant la remonter.
Mais il y a une chose que je trouve bizarre chez moi, c'est que lors de l'execution du mouvement, je trouve que mon dos au lieu d'etre perpendiculaire au sol il se retrouve dans cette position : / c'est a dire Droit mais oblique. Le mouvement est il correcte ?
Je recule peut etre trop les fesses, mais dans ce cas ce sont les genoux qui partent vers l'avant.
Quelqu'un peut il corriger mon geste ? Peut etre que ma morphologie m'empeche de le faire correctement dans ce cas le Squat avec barre guidé en mettant les jambes plus en avant me permetterai je pense de garder un dos droit et perpendiculaire au sol ?