effet, lors de celle-ci, vous n'allez plus vous contenter de maintenir une vitesse de déplacement constante de la charge, mais au contraire vous allez toujours chercher à l'augmenter en exerçant une accélération maximale qui ne diminuera que dans les derniers centimètres, ceci afin de préserver vos articulations.
Samouraï du soleil a écrit:Parce que Fab la masse lui ne le fait pas comme ça et il a de graves prob d'équilibre.
Parce que Fab la masse lui ne le fait pas comme ça et il a de graves prob d'équilibre.
Ah bon ? Il m'a dit qu'il se tenait à son rack avec sa main libre et que tout allait pour le mieux.
Body a écrit:effet, lors de celle-ci, vous n'allez plus vous contenter de maintenir une vitesse de déplacement constante de la charge, mais au contraire vous allez toujours chercher à l'augmenter en exerçant une accélération maximale qui ne diminuera que dans les derniers centimètres, ceci afin de préserver vos articulations.
( citation de ton site )
T'es pas clair comme mec
Ce que je comprend, et je ne dois pas etre le seul, c'est que tu recommandes d'aller aussi vite qu'on peut sur la positive.
Tu ne parles pas de faire une pose sur les pecs, donc utilisation de l'energie elastique aussi.
Donc utilisation de la vitesse donc moins de travail musculaire pendant une partie du mouvement.
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