Body a écrit:a l echec evidemment, une série pas a l echec cest de la chauffe
3 min entre les séries
Body a écrit:oui et meme plutot assez vite en ce moment
Bruno Spagnoli a écrit:Body a écrit:oui et meme plutot assez vite en ce moment
Oui, mais concrètement ? Evolution du poids, mensus, perfs ? Et la bouffe ?
Vincent a écrit:C'est vrai qu'ils sont big ces 2 la !
Mais il faut pas oublier une chose aussi c'est que pour UNE personne qui fait du low volume y en a 10'000 qui font du HV... ca doit être dans ces proportions la... donc évidement il y a BCP plus de BIG qui font du HV...
Amaury a écrit:"photos?"
Pas la peine j'ai vu ses bras à Puteau samedi dernier et il doit en effet être dans ces eaux-là (37.5), mais pas 38.5cm ;-)
Ca j'men doute, mais des bras 38.5 ca doit se voirBody a écrit:1cm sur un bras de qq un d 1m93 ca ne se voit pas en photo
Bruno et Vincent vous savez que j'étais un Hit jedi à l'époque. Durant tout ce temps et passé ma période de débutant : 0 progres !
Skyos a écrit:Bin va voire Ken, il fait encore plus de séries que moi.
et Naturalyric :
Tous 2 naturels.
Faudra que je prenne à l'occase des tofs d'un de mes potes de fonte, naturel lui aussi et encore bien plus gros que les 2 ci dessus.
Vincent a écrit:j'ai un peu changé mon entrainement, j'étais devenu fou a ne vouloir faire que 1 single
Un bon vieux cycle de power (avec exos à choix), finalement ca me semble le plus sur, certainement pas idéal, mais la recherche de l'entrainement idéal...
c'est difficile à tenir sur le long terme...
Fabrice P. a écrit:Le truc des exos poly-articulaire pour la masse, etc. etc. c'est gentil, mais chaque fois que tu testes un nouvel exo tu vois de la congestion là ou il y en avait pas avant ! Donc pour moi c'est clairmeent la preuve (en tt cas sur mon physique) qu'un minimun d'exo c'est insuffisant pour se développer complètement !
Meme si tu es en retard sur certains muscles "annexes", le fait de surdévelopper le reste te donne le potentiel pour rattraper facilement ce retard...
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