Bonjour,
Je vous écris car je suis obèse. Genre obèse sévère.
Depuis 1 mois maintenant j'ai payé un programme sportif et alimentaire dont je tairais la source et que je m'astreins à suivre du mieux que je peux.
Seul soucis... Quasiment 400g de poulets ou boeuf 5% de mat grasse à manger chaque jour. Au bout de deux semaines n'en pouvant plus du poulet j'en remplace la moitié par 4 oeufs le matin et l'autre moitié par 200g de poisson ou de la viande haché... le midi.
Seulement voilà ... si les oeufs restent abordable (et encore) le reste ne l'est définitivement pas pour mon budget de RSAiste spé longue durée malgré moi. Et je vous avoue que je suis fatiguée de courir les boucheries hallal en quête de viande abordable.
J'ai réfléchi... et je me suis dit que donc, pour ces 200g restant je pourrais toujours remplacer par de la whey isolate native... je pense à la marque nutripure qui m'a l'air safe. Mais je n'ai pas du tout conscience des proportion pour calculer si oui ou non c'est rentanle. Donc vos lumières me sont fondamentales. Le paquet de 750g à presque 40 euros ça correspond à combien en terme de 200g de poulet (qui correspondent donc à à peu prêt 60g de protéine) ? Ils disent que c'est pour un mois.... je n'ai jamais prit ça donc j'imagine qu'il y a une dosette. Combien il y a de protéine dans cette dosette journalière ? Plus ou moins de protéines que ce qu'il me faudrait pour compléter mes 4 oeufs matinaux ?
D'avance merci.
PS : d'avance j'imagine que je vais probablement trigger certains puristes qui voudront me donner d'autres conseils. Je les prends évidemment tous avec reconnaissance et gratitude mais que quelqu'un réponde tout de même à mon questionnement principal svp.