Salut à tous J'aimerais pouvoir me construire un programme avec 2 séances de musculation en salle , course à pied et séance au poids de corps.
Pour l'instant ce qui est fixe ce sont mes séances de musculation qui sont le mardi et le jeudi.
Je peux éventuellement courir le week-end et partiellement la semaine mais pas tout le temps.
Merci pour vos retours et vos connaissances