Bonjour à tous,
Petit topo sur moi, j’ai 34 ans et ai repris le sport depuis environ 1 an après une très longue période d’inactivité et forcément … une prise de poids.
Depuis j’ai fais du chemin, musculation, crossfit, haltérophilie, je suis dans une super salle à l’esprit familiale où tout le monde se connais et des coachs au top qui n’hésite pas à aider même en dehors de leurs heures de travails.
Pour la petite histoire, j’ai depuis quelques semaines des douleurs aux épaules, rien de fou vous me direz je ne suis qu’un cas parmi tant d’autre dans notre pratique mais là ça commence à me limiter dans mon travail à la salle, j’ai fait un gros boulot suite aux conseils d’une coach en utilisant des mouvements à l’élastique et force est de constater que ça a super bien fonctionné mais il y a encore des traces qui ne partent pas et qui sont douloureuses pour la vie de tout les jours comme conduire, attraper un verre dans mon placard en hauteur etc, j’ai été demandé conseil au médecin de famille qui n’a simplement diagnostiqué un déséquilibre avant arriere, sans vouloir remettre sa parole en doute je suis quand même étonné surtout au vu des craquements d’épaules que j’ai dans mes mouvements ( ça craque tout le temps, rotation adduction, abductions etc).
Ensuite j’ai une vive décharge électrique qui part des pouces, passe par l’avant bras et remonte sur le biceps lors des rowings tout confondu cela deviens moins … électrique quand l’écart de mes mains deviens supérieurs à largeur d’épaule mais est quand même présente.
Merci de m’avoir lu et dans l’attente de vos avis/conseils/expériences.
Au plaisir