Bonjour a tous je vous contact car je suis perdu au niveau de mon physique j'ai vraiment l'impression que je ne progresse pas et prend zéro muscle. J'ai débuter la musculation il y a 1an et demi et je ne vois aucune différence voici des photos de moi avant/après sachant que a mon début je pesait 34kg donc extrêmement maigre pour 1m55 et maintenant 45kg pour 1m60.
Avant:
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Après:
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Dites moi comment vous me trouver et si pour vous c'est mieux un léger surplus calorique ou une sèche et aussi si vous trouvez que j'ai progresser